Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Dumbbell Quick Set

Moderato   13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell

Bella Arjona
 		    Aggiunto da Bella Arjona
Dumbbell Quick Set
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

3sets, 10reps, 0:60 rest

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Dumbbell Squat 100
Dumbbell Squat 100
5 min 22 sec, Moderato
Quick Dumbells
Quick Dumbells
4 min 30 sec, Moderato
D-squat
D-squat
9 min 10 sec, Moderato
Dumbbell A
Dumbbell A
23 min 6 sec, Moderato
Dumbbell Complex
Dumbbell Complex
11 min 45 sec, Intenso
Full of Dumbbells
Full of Dumbbells
5 min 35 sec, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Just Work It Out

Just Work It Out

Principiante 15 min  
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbells

Dumbbells

Principiante 14 min  
Upper Body   Yoga, Stretching, Dumbbell
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Principiante 15 min  
Lower Body   No Equipment
Back And Chest

Back And Chest

23 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Kettlebell
Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

Moderato 17 min  
Full Body   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis