Allenamento Moderato

Dumbbell Workout

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Lori Saywell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Full body workout

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 secondi

30 secondi

Set 2: 3 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondi

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

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