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Allenamento Moderato

Park

Moderato   23 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Jump Rope

Devin Dufresne
 		    Aggiunto da Devin Dufresne
Park
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 5 round
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Straight Bar Dips
20 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto

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