Armcore

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Felicia Byrd

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Descrizione

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

8 ripetizioni

15 ripetizioni

5 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

8 ripetizioni

15 ripetizioni

5 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

8 ripetizioni

15 ripetizioni

5 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

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