Allenamento Moderato

Workout 1.1

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Ashley Wilson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

Big Toe Forward Bend

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1 minuto

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minuto

Left Quad Stretch

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1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

2 minuti

Set 3: 1 round

Torso Twist with Band

1 minuto

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