Allenamento Intenso

2018 Cut B

Intenso Duration 1 h 47 m

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Cardio Machine

Aggiunto da Steve Peters

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

b workout for 2018 cut

Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Massimo

Barbell Deadlifts

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 3 round

Pesi: Massimo

Cable Crossovers

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 4: 3 round

Seated Dumbbell Press

Pesi: Massimo

Seated Dumbbell Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 5: 3 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Massimo

Barbell Bicep Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Tricep Extensions

Pesi: Massimo

Tricep Extensions

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 6: 3 round

Pesi: Massimo

Cable Lat Pull Down

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 7: 3 round

Pesi: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)

reverse cable crunch

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 8: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Massimo (Zona 5)

1 ora

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Lower Body

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