Allenamento Moderato

Ring The KB

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Cherie Mcdaniel

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 secondi

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 secondi

30 secondi

30 ripetizioni

20 secondi

Set 2: 2 round

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuto

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuto

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuto

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuto

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuto

25 secondi

Set 3: 2 round

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuto

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuto

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuto

25 secondi

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

1 minuto

45 secondi

15 secondi

Set 5: 1 round

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 secondi

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 secondi

Allenamenti correlati

31 minuti, Moderato

Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

26 minuti, Moderato

Total Body Kettlebell

Total Body Kettlebell

20 min 39 sec, Moderato

35 minuti, Moderato

Quick Basic Kettlebell

Quick Basic Kettlebell

9 min 55 sec, Moderato

Short Kettle bell

Short Kettle bell

10 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 minuti, Intenso

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Moderato

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Moderato

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Moderato

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Moderato

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Arm

Moderato

4 min

Top Harmony

Moderato

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Full Body Workout

Moderato

37 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Wed am Workout

11 min

Core

Tank Top Arms

Moderato

57 min

Full Body

Dumbbell

Full Body

Moderato

34 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero