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Allenamento Moderato

General Strength

Moderato   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Ronnie Person
 		    Aggiunto da Ronnie Person
General Strength
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round
Chin-Ups
Chin-Ups
15 secondi
Transition
Transition
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 2 round
Pull-Ups
Pull-Ups
15 secondi
Transition
Transition
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

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⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ️ Wolverine Challenge️HS

⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ✴️ Wolverine Challenge✴️🌟HS

Intenso 8 min  
Back   No Equipment
Pull Chin Up Sets

Pull Chin Up Sets

Moderato 2 min  
Back   Pull Up Bar

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