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Descrizione
Simple cardio tabata using bodyweight exercises.
Ensure you are fully warmed up before starting.
The 20 second effort needs to be maximum, really give it all you've got.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.