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Set 1: 3 round
Jumping Jacks
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20 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Lunges
Lunges
25 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi

Set 2: 1 round
Transition
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1 minuto

Set 3: 5 round
30 secondi
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30 secondi
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Criss Crosses
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Torso Twists
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Recovery
Recovery
1 minuto


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