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Set 1: 1 round
12 ripetizioni
30 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
30 secondi
5 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round
12 ripetizioni
30 secondi
1 minuto
1 minuto

Set 4: 1 round
12 ripetizioni
30 secondi
1 minuto
1 minuto


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18 min 30 sec, Intenso


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