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Descrizione

Based on the book "A Pilates' Primer: Millinium Edition" by the originator of Pilates, Joseph Pilates. Original exercises include 34, there were some I couldn't find on this app. Enjoy.


Exercises

Set 1: 1 round
100 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
15 secondi
4 ripetizioni
5 ripetizioni
10 ripetizioni
15 secondi
30 secondi
4 ripetizioni
4 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
30 secondi
15 secondi
10 ripetizioni
6 ripetizioni
10 ripetizioni
6 ripetizioni
6 ripetizioni
6 ripetizioni
4 ripetizioni
4 ripetizioni


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