Based on the book "A Pilates' Primer: Millinium Edition" by the originator of Pilates, Joseph Pilates. Original exercises include 34, there were some I couldn't find on this app. Enjoy.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.