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Allenamento Moderato

Uli New

Moderato   50 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Wall

Ulrich Lenckowski
 		    Aggiunto da Ulrich Lenckowski
Uli New
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

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Dumbbell Bent Over Rows
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Russian Twists
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Dumbbell Bent Over Rows
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Dumbbell Chest Press
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Tricep Extensions
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Dumbbell Chest Press
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Wall Sit
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Wall Sit
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Rest
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Dumbbell Push Press
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Dumbbell Squats
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Dumbbell Push Press
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Dumbbell Squats
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1 minuto
Dumbbell Push Press
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Dumbbell Lunges
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Dumbbell Lunges
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Dumbbell Lunges
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90-90 Crunches
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Tricep Dips
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