Allenamento Intenso

10,25,50

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Back, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Simon Cowley

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

25 ripetizioni

50 ripetizioni

15 ripetizioni

50 ripetizioni

25 ripetizioni

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

10 ripetizioni

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

1 minuto

Allenamenti correlati

17 min 36 sec, Moderato

20 min 15 sec, Moderato

23 min 30 sec, Intenso

14 min 55 sec, Principiante

2 min 30 sec, Moderato

20 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Moderato

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Moderato

1 ora 22 sec, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuti, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intenso

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

No Slouching!

Intenso

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Back and Biceps

Moderato

55 min

Glutes

Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Cardio Machine, Box or Step

Day 2: Back & Triceps

Intenso

25 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Day 4: Legs ,Abs & Forearms

Intenso

30 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar

Core Crushing Tabata

Moderato

32 min

Shoulders

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero