Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 ripetizioni
15 secondi
15 secondi
15 secondi
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
45 secondi

Set 2: 1 round
20 ripetizioni
15 secondi
15 secondi
15 secondi
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
45 secondi

Set 3: 1 round
20 ripetizioni
15 secondi
15 secondi
15 secondi
45 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
45 secondi


Allenamenti correlati

Core Quick
14 min 15 sec, Moderato
Core Killer
13 min 55 sec, Principiante
Core+
12 min 30 sec, Moderato
Core
2 min 32 sec, Intenso
Core
13 min 30 sec, Moderato
Core
20 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento