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Allenamento Moderato

Brief Workouts

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Mia Lockette
 		    Aggiunto da Mia Lockette
Brief Workouts
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
60 ripetizioni
Leg Lifts
Leg Lifts
30 ripetizioni
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 ripetizioni
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi

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