Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Get Loose

Principiante   11 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Duane Jeffries
 		    Aggiunto da Personal Trainer Duane Jeffries
Get Loose
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 3 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 secondi
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 secondi
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondi

Allenamenti correlati

Loosen Those Legs
Loosen Those Legs
6 minuti, Principiante
Legs Go
Legs Go
6 min 26 sec, Principiante
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Principiante
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sec, Principiante
Leg Stretch V1
Leg Stretch V1
1 min 35 sec, Intenso
PreRun Stretch out
PreRun Stretch out
3 min 10 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 challenge

100 challenge

Intenso 12 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Pushups

Pushups

Intenso 27 min  
Calisthenics HIIT Bootcamp

Calisthenics HIIT Bootcamp

Intenso 45 min  
Full Body   Pull Up Bar
Mikey's Wake Up Call ️

Mikey's Wake Up Call ☀️⏰

Moderato 5 min  
Full Body   Wall
*EAll Angles - Chest

*E💃All Angles - Chest

Intenso 37 min  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis