Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Just one round off 12 different exercises. All 30 reps. 360 reps in total. All you need is a mat


Exercises

Set 1: 1 round
30 ripetizioni
30 ripetizioni
30 ripetizioni
40 secondi
30 ripetizioni
30 ripetizioni
30 ripetizioni
40 secondi
30 ripetizioni
1 minuto
30 ripetizioni
30 ripetizioni


Allenamenti correlati

Abs 1
3 min 46 sec, Moderato
Abs
21 min 9 sec, Moderato
Abs
24 minuti, Moderato
Total Abs
16 min 30 sec, Principiante
Abs
35 min 5 sec,
Ab Blaster
35 min 44 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

Moderato 10 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Six Pack

Six Pack

Moderato 4 min  
Core  
Pigeons and Pretzels lcr

Pigeons and Pretzels lcr

Principiante 9 min  
Yoga  

Categorie di allenamento