Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
15 secondi
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
20 secondi
30 secondi
Pesi: Moderato
20 ripetizioni
20 secondi
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
15 secondi
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
15 secondi
Pesi: Moderato
8 ripetizioni


Allenamenti correlati

Arms
24 min 40 sec, Principiante
Basic Arms
33 min 46 sec, Moderato
Arms
8 min 50 sec, Principiante
Arms Inte
30 min 30 sec, Intenso
Arms
24 min 48 sec, Moderato
Gym
1 min 16 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Intenso 5 min  
Upper Body   Dumbbells
Farmer Walk

Farmer Walk

Intenso 32 min  
Lower Body   Dumbbells
Side Bends

Side Bends

Moderato 5 min  
Core   Dumbbells
🐺⚖GOT BALANCE ?⚖🐺 Isometric Challenge 🌟HS

🐺⚖GOT BALANCE ?⚖🐺 Isometric Challenge 🌟HS

Intenso 5 min  
Core   Exercise Mat
🚴‍♂️V02 Max Interval Training🚴‍♂️(Road Bike Or Gym)🌟 HS

🚴‍♂️V02 Max Interval Training🚴‍♂️(Road Bike Or Gym)🌟 HS

Intenso 1 ora  
Legs   Stationary Bike, Cardio Machine
Arms

Arms

Principiante 25 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Box or Step

Categorie di allenamento