WARR PHYSIQUE - Core Work

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Exercises for Abs, Back, etc. Good for mornings before work, or night before dinner.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

10 ripetizioni

10 secondi

12 ripetizioni

10 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

12 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

10 ripetizioni

10 secondi

12 ripetizioni

10 secondi

12 ripetizioni

10 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

12 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

10 ripetizioni

10 secondi

12 ripetizioni

10 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

12 ripetizioni

10 secondi

15 ripetizioni

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

1 minuto

Allenamenti correlati

Core Wourkout

8 min 50 sec, Intenso

More Abs!

17 min 35 sec, Principiante

Week 2 Abs

25 min 50 sec, Intenso

15-Min Core Blast

15 minuti, Moderato

Core Physique

44 min 48 sec, Intenso

Abs

10 min 55 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.