Allenamento del Membro

Hard Core

Duration 14 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Aggiunto da Vukasin Vojnovic

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 10 round

45 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

Set 3: 1 round

45 secondi

Set 4: 1 round

45 secondi

Set 5: 1 round

45 secondi

Set 6: 1 round

45 secondi

Set 7: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Set 8: 1 round

45 secondi

Set 9: 1 round

45 secondi

Set 10: 1 round

45 secondi

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