Benchmark Run

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Personal Trainer Dena L

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Warm up, run as fast as possible, cool down

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Run

7 minuti

❤️ Massimo (Zona 5)

Run As Hard As You Can

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Run

5 minuti

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