Rowing Machine/Bodyweight Workout

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Rowing Machine, Dumbbells

Aggiunto da Reino L

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Rowing machine coupled with bodyweight exercises

Exercises

Set 1: 1 round

Rowing

5 minuti

Pesi: Pesante

Dumbbell Power Clean

15 ripetizioni

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Rowing

5 minuti

Pesi: Pesante

Dumbbell Power Clean

15 ripetizioni

Rest

45 secondi

Set 3: 1 round

Rowing

5 minuti

Pesi: Pesante

Dumbbell Power Clean

15 ripetizioni

Rest

45 secondi

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