Six-Pack Suicides

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Chris Vrbetic

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This core-burning workout is another test of endurance. How far and how much can your core take? Find out with this workout.

Exercises

Set 1: 2 round

5 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

15 ripetizioni

20 secondi

20 ripetizioni

20 secondi

30 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 2 round

5 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

15 ripetizioni

20 secondi

20 ripetizioni

20 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 1 round

25 ripetizioni

20 secondi

1 min 30 sec

30 secondi

30 ripetizioni

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