Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Chest HIIT

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Yussef Esparza
 		    Aggiunto da Yussef Esparza
Chest HIIT
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuto

Allenamenti correlati

HIIT Workout
HIIT Workout
25 min 52 sec, Moderato
HIIT
HIIT
9 minuti, Principiante
HIIT - April 2019
HIIT - April 2019
29 min 15 sec, Moderato
HIIT 1
HIIT 1
14 minuti, Intenso
HIIT 2
HIIT 2
10 min 40 sec, Intenso
CHEST
CHEST
5 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 min 50 sec, Moderato
Super Arms
Super Arms
22 min 15 sec, Moderato
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 min 45 sec, Intenso
Total Body 2
Total Body 2
20 min 15 sec, Moderato
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 min 20 sec, Moderato
Kettle Gym
Kettle Gym
10 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Upper

Upper

Moderato 3 m 30 s  
Upper Body   Dumbbell, Barbell
Abs HIIT

Abs HIIT

Moderato 7 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Abs Extra

Abs Extra

Moderato 6 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis