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Set 1: 1 round
20 secondi
25 secondi
25 secondi

Set 2: 1 round

Set 3: 1 round
25 secondi
25 secondi

Set 4: 1 round

Set 5: 1 round
25 secondi
25 secondi
25 secondi

Set 6: 1 round
5 secondi


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Beginning
10 min 20 sec, Moderato
Warm Up
5 min 30 sec, Moderato
Total Body
20 min 30 sec, Moderato


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