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Set 1: 3 round
12 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
10 secondi

Set 2: 3 round
20 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
12 ripetizioni
15 secondi

Set 3: 3 round
10 ripetizioni
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
10 ripetizioni
20 secondi


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