Allenamento Moderato

Road to Abs

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Ashtyn Powell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

30 ripetizioni

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

30 ripetizioni

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

12 ripetizioni

Set 3: 1 round

30 ripetizioni

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Set 4: 1 round

30 ripetizioni

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 ripetizioni

1 minuto

30 secondi

Allenamenti correlati

14 minuti, Moderato

10 min 30 sec, Intenso

6 min 30 sec, Moderato

8 min 30 sec, Moderato

8 min 20 sec, Principiante

10 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Moderato

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ora 16 min 21 sec, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Moderato

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Principiante

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Calories

Principiante

100 sec

All-Around Abs

Moderato

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Moderato

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Moderato

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intenso

16 min

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero