Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto

Set 3: 3 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 4: 1 round
1 minuto

Set 5: 3 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 6: 1 round
1 minuto

Set 7: 12 round
10 ripetizioni
20 secondi


Allenamenti correlati

Workout
6 minuti, Moderato
My Workout
6 min 25 sec, Moderato
Daily Workout
11 min 30 sec, Principiante
Daily
4 min 50 sec, Moderato
Daily Workout
4 min 14 sec, Moderato
Running Workout
13 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Cordio

Cordio

Moderato 20 min  
Core   Exercise Mat
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intenso 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Summer Smash #2

Summer Smash #2

Moderato 24 min  
Core   No Equipment
OH Squats and Burpees

OH Squats and Burpees

Moderato 4 m 30 s  
Shoulders   Stability Ball

Categorie di allenamento