Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Arms

Intenso   15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Patrick Woolam
 		    Aggiunto da Personal Trainer Patrick Woolam
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza
Descrizione

An intense arm workout to increase size and strength.

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Bicep Curls
Pesi: Pesante
Barbell Bicep Curls
12 ripetizioni

Set 2: 4 round
Bicep Curls
Pesi: Pesante
Bicep Curls
8 ripetizioni

Set 3: 3 round
Pesi: Moderato
Rope Tricep Push Down
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 4 round
Pesi: Pesante
Close Grip Bench Press
10 ripetizioni

Set 5: 5 round
Hammer Curls
Pesi: Moderato
Hammer Curls
12 ripetizioni

Set 6: 4 round
Real Dips
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

Arms
Arms
11 min 33 sec, Intenso
Arms
Arms
14 min 45 sec, Moderato
Arms
Arms
44 secondi, Intenso
Arms
Arms
16 min 36 sec, Intenso
Arms
Arms
7 minuti, Intenso
Arms
Arms
3 min 17 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intenso
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Moderato
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuti, Moderato
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuti, Moderato
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Moderato
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Legs

Legs

Intenso 26 min  
Legs   Strength Machine, Barbell, Dumbbell
Speed Training/ Muscle Recruitment

Speed Training/ Muscle Recruitment

Intenso 17 min  
Lower Body   Box or Step
Legs

Legs

Intenso 20 min  
Lower Body   Box or Step, Strength Machine, Dumbbell, Barbell
𝑮𝒍𝒖𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒖𝒔 3🍑💋🌟HS

𝑮𝒍𝒖𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒖𝒔 3🍑💋🌟HS

Intenso 44 min  
Glutes   Barbell
Full Body

Full Body

Moderato 18 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Chair
Week 2 - Lower Body

Week 2 - Lower Body

Intenso 28 min  
Core   Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis