Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Ring TRX Training

Moderato   20 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Rings, Bench, Resistance Band

Stephan Dieterich
 		    Aggiunto da Stephan Dieterich
Ring TRX Training
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con Panca Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Ring I Y T
Ring I Y T
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 2 round
Rest
Rest
10 secondi
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
30 secondi

Set 6: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 7: 2 round
Rest
Rest
5 secondi
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 secondi

Set 8: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 9: 1 round
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 secondi
Ring Spiderman
Ring Spiderman
30 secondi
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
30 secondi
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 secondi

Allenamenti correlati

LL-TRX
LL-TRX
40 minuti,
Trx Pull Workout
Trx Pull Workout
41 min 24 sec,
TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 minuti, Principiante
Trx
Trx
31 min 4 sec, Intenso
TRX Total Body
TRX Total Body
8 min 48 sec, Moderato
Trx Full
Trx Full
23 minuti, Moderato
Rep Fitness Resistance Bands
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Principiante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Moderato 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment
TRX Chalange

TRX Chalange

Intenso 23 min  
Chest   Rings, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis