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Allenamento per Principianti

Pippette 1

Principiante   22 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Lorenzo Giacometti
 		    Aggiunto da Lorenzo Giacometti
Pippette 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 2 round
Step-Ups
Step-Ups
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Step-Ups
Step-Ups
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Step-Ups
Step-Ups
1 minuto
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuto

Set 2: 3 round
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi

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