Allenamento Intenso

Workout#3

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell

Aggiunto da Kelly R.

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

15 secondi

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Set 2: 3 round

30 secondi

15 secondi

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Set 3: 3 round

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 secondi

15 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

15 secondi

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