Lower Abs Abs

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Isa B B

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

For flutter kicks sit at a 45 degree angle also there is a vid on this YouTube gabby whited

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

25 secondi

15 ripetizioni

25 secondi

35 secondi

25 secondi

30 secondi

25 secondi

15 ripetizioni

25 secondi

Vertical Leg Crunches

20 ripetizioni

25 secondi

18 ripetizioni

25 secondi

35 secondi

25 secondi

Full Plank with Leg Lifts

30 secondi

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