Workout Trainer è pieno di allenamenti gratuiti che utilizzano barra per trazioni e altra attrezzatura. Anche i membri PRO+ hanno accesso a tutti i nostri programmi di allenamento personalizzati creati da personal trainer certificati. Scarica l'app per imparare come fare esercizi con barra per trazioni e altro ancora!
Una sbarra per trazioni offre molteplici benefici all'allenamento: rinforza la parte superiore del corpo, in particolare schiena, braccia e spalle; migliora la forza di presa; coinvolge i muscoli del core per una migliore stabilità; permette esercizi versatili come trazioni e sollevamenti delle gambe; è comoda e occupa poco spazio per l'uso domestico; migliora la postura attraverso il rinforzo dei muscoli della schiena; costruisce forza funzionale applicabile nelle attività quotidiane e nello sport; è scalabile per diversi livelli di fitness; non richiede pesi aggiuntivi ed è conveniente. Insomma, una scelta ovvia! 😉
Workout Trainer ha una vasta selezione di allenamenti con la barra per trazioni gratuiti. Scarica l'app per trovare i migliori allenamenti per te in base alla tua attrezzatura.
Questi allenamenti usano solo sbarre per trazioni e nessun'altra attrezzatura!
Questi programmi con sbarra per trazioni sono disponibili per tutti i membri PRO+ in Workout Trainer. Ogni programma è creato da un personal trainer certificato, e c'è una varietà infinita di programmi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Questi esercizi con sbarra per trazioni sono disponibili in Workout Trainer. Impara a eseguirli correttamente, trova allenamenti che li includono e crea i tuoi allenamenti utilizzandoli una volta che hai padroneggiato la tecnica.
Ci sono diversi modi per aggiungere una sbarra per trazioni alla tua configurazione della palestra domestica. L'opzione che scegli dipenderà davvero dalle tue attrezzature esistenti, se desideri una configurazione permanente o temporanea e quanto sei disposto a spendere.
Tieni traccia delle tue ripetizioni & serie per esercizi con sbarra per trazioni. Vedi la tua massima ripetizione stimata e poi cerca di superarla! Progredisci in modo intelligente ogni volta che esegui un esercizio e osserva il tuo miglioramento nel tempo.
Fai questi esercizi con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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