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Descrizione

Slow and controlled movements!


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi

Set 2: 5 round
5 ripetizioni
10 ripetizioni
20 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
25 secondi
35 secondi



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