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Allenamento Intenso

Push Pull II

Intenso   6 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Wall, Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Aggiunto da Mehmet Yousouf
Push Pull II
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

Set 1: 3 round
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 1 round
Burpees
❤️ Massimo (Zona 5)
Burpees
20 ripetizioni

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