Let's Do This..

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Divita Bonheur

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Week 1-3

Exercises

Set 1: 3 round

Wide Push Ups

15 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Moving Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Diamond Push-Ups

15 ripetizioni

Rest

1 minuto

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Press Up

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