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Allenamento Moderato

Gym - Back/Triceps

Moderato   32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Victoria Toribio
 		    Aggiunto da Victoria Toribio
Gym - Back/Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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