Allenamento per Principianti

Step Machine Intervals

Principiante Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Nadine Arthur

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 6 round

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

1 minuto

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

45 secondi

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

30 secondi

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

45 secondi

Set 2: 1 round

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

2 minuti

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