Easy Warmup

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Barbara Conforti

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Simple and easy warm up that is also a casual workout

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Cardio Warm Up

1 minuto

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking High Knees

30 secondi

Standing Leg Stretches

30 secondi

Quad Stretch in Left Low Lunge

30 secondi

Quad Stretch in Right Low Lunge

30 secondi

Set 2: 3 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Jacks

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog on the Spot

30 secondi

Squat Side Kicks

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog on the Spot

30 secondi

1 2 Burpees

30 secondi

Jog on the Spot

30 secondi

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