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Allenamento Moderato

Mixed

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms, Back, Core

Attrezzatura: Resistance Band

Rim Thunder
 		    Aggiunto da Rim Thunder
Mixed
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
8 ripetizioni
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Army Crawls
Army Crawls
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Body Circles
Body Circles
30 secondi

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Bands
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