Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

FULL BODY

Moderato   17 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Back

Attrezzatura: Wall, Dumbbell

Caitlyn Green
 		    Aggiunto da Caitlyn Green
FULL BODY
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
2 minuti
Plank
Plank
1 min 30 sec
Y-T-A
Y-T-A
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 minuti
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Allenamenti correlati

Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Principiante
July
July
4 min 40 sec, Principiante
Work And Yoga
Work And Yoga
2 min 50 sec, Moderato
Daily
Daily
6 minuti, Principiante
The All Rounder
The All Rounder
4 minuti, Moderato
Full Body
Full Body
5 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 min 40 sec, Intenso
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sec, Intenso
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sec, Intenso
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sec, Moderato
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sec, Intenso
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Intense Chest & Shoulders

Intense Chest & Shoulders

Intenso 15 min  
Shoulders  
Holiday Improv Workout 1

Holiday Improv Workout 1

Moderato 16 min  
Lower Body  
Zumba Rush

Zumba Rush

Moderato 30 min  
Legs  
Warmup

Warmup

Moderato 28 min  
Full Body   Wall, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Stability Ball
At Home 1

At Home 1

Moderato 18 min  
Full Body   Medicine Ball, Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis