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Descrizione

My Abs


Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto


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3 min  
Arms   Dumbbells
Complete Strength 55

Complete Strength 55

Intenso 30 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench
Funcional Part 1

Funcional Part 1

Intenso 21 min  
Lower Body   Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell, Barbell
Back day

Back day

Moderato 29 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine

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