Allenamento Intenso

Double Trouble

Intenso Duration 35 minuti

Aree target: Chest, Core, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Roman K

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Build power, and muscle with this one- plus get in some cardio. Grab 2 kettlebells and bang this out!

Exercises

Set 1: 5 round

Gorilla Rows

30 secondi

30 secondi

Alternating Overhead Press

Alternating Overhead Press

30 secondi

30 secondi

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 secondi

30 secondi

Double Kettlebell Clean

Double Kettlebell Clean

30 secondi

30 secondi

Double Kettlebell Front Squat

Double Kettlebell Front Squat

30 secondi

30 secondi

Kettlebell Skier Swing

Kettlebell Skier Swing

30 secondi

30 secondi

Alternating Reverse Lunge

Alternating Reverse Lunge

30 secondi

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