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Allenamento Moderato

QUICKIE By Tisha

Moderato   8 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Tisha Lujan
 		    Aggiunto da Tisha Lujan
QUICKIE By Tisha
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Full quick body workout

Exercises

Set 1: 1 round
Supermans
Supermans
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Supermans
Supermans
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Supermans
Supermans
20 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
20 secondi
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto

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