Allenamento Intenso

Abs Destroyer

Intenso Duration 59 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da 立言叶

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 5 round

20 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 5 round

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

20 ripetizioni

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

20 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 5 round

Cable Seated Crunch

Cable Seated Crunch

20 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 1 round

1 minuto

Set 8: 3 round

Cable Torso Twist

Cable Torso Twist

20 ripetizioni

1 minuto

Set 9: 3 round

1 minuto

Weighted Russian Twists

30 ripetizioni

Set 10: 1 round

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Allenamenti correlati

13 min 4 sec, Moderato

58 min 30 sec, Moderato

24 min 12 sec, Moderato

6 minuti, Intenso

50 minuti, Moderato

14 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Moderato

12 min

Core

No Equipment

Abs

Intenso

37 min

Autumn Abs

Intenso

34 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Back Destroyer

Intenso

50 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Abs

Moderato

8 min

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero