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Allenamento Intenso

30119

Intenso   26 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Kevin William
 		    Aggiunto da Kevin William
30119
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

1-26-19

Exercises

Set 1: 1 round
Bike
Bike
10 minuti

Set 2: 2 round
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Sumo Squats
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Dumbbell Sumo Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Leg Raises
Leg Raises
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Lunges
Lunges
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Crunch Punches
❤️ Moderato (Zona 2)
Crunch Punches
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
2 minuti

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