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Allenamento Moderato

Push Day 1

Moderato   35 minuti

Aree target: Chest, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Barbell, Resistance Bands

Derek Lay
 		    Aggiunto da Derek Lay
Push Day 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Warm up for every exercise Bench Press: 17.5kg Dumbbell Fly: 7kg Shoulder Press: 9kg Lateral Raise: 4.5kg Tricep Push down: 18kg Dip: 46kg assist

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