Strerches

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Travis Alder

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Descrizione

Morning stretch rourine

Exercises

Set 1: 1 round

15 secondi

45 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Hamstring and Shoulder Stretches

20 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Right Lateral Neck Stretch

20 secondi

Left Lateral Neck Stretch

20 secondi

Up and Down Neck Tilts

8 ripetizioni

Allenamenti correlati

Stretch

11 min 50 sec, Principiante

Morning Am Stretching

4 min 40 sec, Principiante

Off Days: Stretch

7 minuti, Principiante

Stretch

8 minuti, Principiante

Stretching Warmup

10 min 15 sec, Moderato

Morning Stretches

4 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)

1 ora 28 min 45 sec, Moderato

Absolute Restoration (The Woman)

1 ora 5 min 30 sec, Moderato

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Moderato

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intenso

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Principiante

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.